COURS & STAGES

Les cours hebdomadaires
à la Free'ch (Roubaix) et à Noël Dhérain (Lille)
en 2020 / 2021

Pour cette saison 2020-2021, nous vous proposons plusieurs formes d'entraînements adaptées à vos envies.

Pour information, beaucoup de personnes veulent privilégier les cours de freerun ou de parkour car ils ont une certaine attache pour l'un ou l'autre. Tous les cours proposent les deux et cela dépend du programme de l'entraîneur.
Sachez que l'un ne va pas sans l'autre.

Profitez du mouvement avant tout ami(e)s traceurs et traceuses !

PLANNING HEBDOMADAIRE À LA FREE'CH DE ROUBAIX

PLANNING HEBDOMADAIRE
À L'ÈCOLE DESBORDES-VALMORE (
À VENIR le mercredi)
ET À LA SALLE NOËL DHÉRAIN (samedi-dimanche) DE LILLE

Cours Petite Enfance (3-7ans) 

Créneaux dédiés aux plus petits afin de solliciter les sensations et les sens (visuels, auditifs, tactiles) pour favoriser l'autonomie,  la socialisation et ainsi contribuer à l'épanouissement de l'enfant en favorisant ses habilités motrices naturelles.
 

Petite Enfance : 
 

Où ?   Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

            École Desbordes-Valmore - 4 rue Guillaume Tell, Lille Inscriptions non-ouvertes

Quand ?   Mercredi (5 à 7 ans: 15h00-16h00   //   3 à 5 ans: 16h00-17h00)

                   Même créneau horaire pour les 2 lieux

** La présence des parents est obligatoire lors des séances **
 

Cours Enfants (8-12ans)

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 8 à 12 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?    - Lundi et Mercredi pour le Groupe 1 (18h00 à 19h15)

                       - Mardi et Jeudi pour le Groupe 2 (17h00 à 18h15)

                       - Samedi pour le FreeRun à Lille (18h30 à 20h00)

** Chaque enfant devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. **

Cours Adolescents (13-17ans)

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 13ans à 17 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?    - Mardi et Jeudi pour le Groupe 1 (18h30 à 20h00)

                      - Mercredi et Vendredi pour le Groupe 2 (19h30 à 21h00)

                      - Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

** Chaque ado devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. **

Cours Adultes 

Cours de Parkour/Freerun en intérieur pour découvrir et/ou approfondir les disciplines dans un milieu sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix
              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?   - Mardi et Jeudi (20h00 à 21h30)

                       - Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

Nos options

Cours Filles 

Cours mis en place pour les filles, ayant pour objectif la découverte du Parkour sans gène que peuvent avoir certaines filles.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Samedi (14h00 à 16h00)

Cours en extérieur (adulte autonome)

Vous retrouverez toutes les informations concernant la mise en place d'entrainements extérieurs organisés par des traceuses et traceurs de la communauté lilloise sur cette page Facebook : 

https://www.facebook.com/groups/481744825548710/ 

** Déconseillé aux débutants **

Perma-Free'ch

Profitez d'un accès libre à la Free'ch tous les jours ​en dehors des créneaux d'entrainement.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Voir planning (Créneaux Bleu Clair)

Capoeira

Parkour59 fait intervenir cette année un professionnel de la Capoeira afin de proposer des cours à la Free'ch.
 

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Mercredi (14h00 à 15h00) pour les 5 à 10 ans.

                   Vendredi (18h00 à 19h30) pour les 10 ans et plus.

Cross Training

Profitez de séances de renforcement musculaire en matinée, encadrées par un spécialiste qui vous aidera à déterminer vos objectifs et à les atteindre !
 

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Lundi, Mardi, Jeudi, et Vendredi (7h30 à 9h00) 

** À partir de 16 ans **

Nos possibilités

Prestations d'initiation

Stages

Cours particuliers

Proposées aux centres sociaux, ACM, collectivités et autres structures.

 

L'association propose des animations organisées selon vos besoins !

Prestations d'initiation

Des cours personnalisés sont mis en place selon vos souhaits et vos besoins.

 

 

- À partir de 8 ans -

Stages

Cours privatisés, adaptés à votre niveau d'expérience et axé sur vos objectifs personnels.

 

- Seul ou en petit groupe -

 

 

Coaching

Des initiations proposées durant toute l'année, axées sur le développement des facultés motrices afin de permettre à chacun de découvrir et d'évoluer à son rythme dans la pratique du parkour !

 

Vous trouverez ci-dessous le contact afin d'établir un devis.

Découverte de la pratique répondant à votre demande, que ce soit pour votre association ou votre entreprise, nous vous offrons une expérience inédite axée sur vos attentes.

 

Pour cela, il est avant tout important de vous connaître (âge, nombre de participants, niveaux de compétences, etc.) afin de pouvoir adapter nos interventions en fonction des caractéristiques et capacités physiques et psychologiques de chacun.

 

À chaque début de stage, nous mettons l'accent sur la prévention des risques liés à la pratique.

Une session privée est un excellent moyen de débuter ou de vous perfectionner dans les différentes phases de l'apprentissage de la pratique.

 

Nous vous proposons d'utiliser comme seul outil d'entraînement l'environnement qui vous entoure. Une manière innovante de se réapproprier le mobilier urbain et naturel afin de développer votre inspiration pour vos séances d'entraînements quotidiennes.

 

Que vous soyez à la recherche de préparation physique ou de cours de parkour, nous saurons répondrent à vos besoins. 

Association Parkour59
 
Siège administratif
Parc des Sports
49/1 avenue A. Fleming
59100 Roubaix, FRANCE
Tel. 06.26.23.93.18
Bureau ouvert du lundi au Samedi (9h-12h)
Uniquement sur rendez-vous.
contact@parkour59.com
Free'ch
10 rue de Babylone Roubaix 59100, FRANCE 
Salle d'évolution free'ch
Ouvert du Lundi au samedi (Voir dans la rubrique cours et stages)
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Découvrez nos Baby Traceurs et leurs premiers pas dans le monde du Parkour. Une vidéo pleine d'énergie!!

 

https://www.youtube.com/watch?v=HUUjo-gkG2U

Découvrez notre dernière vidéo "Run'N'Jump" 

 

https://www.facebook.com/Parkour59.UrbanMove/videos/1277680218934257/

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