COURS & STAGES

Les cours hebdomadaires
à la Free'ch (Roubaix) et à Noël d'Hérain (Lille)
en 2021 / 2022

Pour cette saison 2021-2022, nous vous proposons plusieurs formes d'entraînements adaptées à vos envies.

Pour information, beaucoup de personnes veulent privilégier les cours de freerun ou de parkour car ils ont une certaine attache pour l'un ou l'autre. Tous les cours proposent les deux et cela dépend du programme de l'entraîneur.
Sachez que l'un ne va pas sans l'autre.

Profitez du mouvement avant tout ami(e)s traceurs et traceuses !

PLANNING HEBDOMADAIRE À LA FREE'CH DE ROUBAIX

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PLANNING HEBDOMADAIRE
À L'ÈCOLE DESBORDES-VALMORE (
le mercredi)
ET À LA SALLE NOËL DHÉRAIN (samedi-dimanche) DE LILLE

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Cours Petite Enfance (3-7 ans) 

Créneaux dédiés aux plus petits afin de solliciter les sensations et les sens (visuels, auditifs, tactiles) pour favoriser l'autonomie,  la socialisation et ainsi contribuer à l'épanouissement de l'enfant en favorisant ses habilités motrices naturelles.
 

Petite Enfance : 
 

Où ?   Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Mercredi (3 à 5 ans: 16h00-16h50   //   5 à 7 ans: 17h00-17h50)

** La présence des parents est obligatoire lors des séances **
 

Cours Enfants (8-12 ans)

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 8 à 12 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?    - Lundi et Mercredi pour le Groupe 1 (18h00 à 19h15)

                       - Mardi et Jeudi pour le Groupe 2 (17h00 à 18h15)

                       - Samedi pour le FreeRun à Lille (18h30 à 20h00)

** Chaque enfant devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. **

Cours Adolescents (13-17 ans)

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 13ans à 17 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?    - Mardi et Jeudi pour le Groupe 1 (18h30 à 20h00)

                      - Mercredi et Vendredi pour le Groupe 2 (19h30 à 21h00)

                      - Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

** Chaque ado devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. **

Cours Adultes 

Cours de Parkour/Freerun en intérieur pour découvrir et/ou approfondir les disciplines dans un milieu sécurisé.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix
              Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?   - Mardi et Jeudi (20h00 à 21h30)

                       - Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

Nos options
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Cours Filles 

Cours mis en place pour les filles, ayant pour objectif la découverte du Parkour sans gène que peuvent avoir certaines filles.

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Samedi (11h00 à 13h00)

Cours en extérieur (adulte autonome)

Vous retrouverez toutes les informations concernant la mise en place d'entrainements extérieurs organisés par des traceuses et traceurs de la communauté lilloise sur cette page Facebook : 

https://www.facebook.com/groups/481744825548710/ 

** Déconseillé aux débutants **

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Capoeira

Parkour59 fait intervenir cette année un professionnel de la Capoeira afin de proposer des cours à la Free'ch.
 

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

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Cross Training

Profitez de séances de renforcement musculaire en matinée, encadrées par un spécialiste qui vous aidera à déterminer vos objectifs et à les atteindre !
 

Où ?    Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   Lundi, Mardi, Jeudi, et Vendredi (12h30 à 13h30) + Vendredi (19h30 à 20h30) + Samedi (10h00 à 12h00)

** À partir de 16 ans **