LES COURS

Les cours hebdomadaires
 2020 / 2021

PLANNING HEBDOMADAIRE À LA FREE'CH DE ROUBAIX

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PLANNING HEBDOMADAIRE À L'ECOLE DESBORDES VALMORE DE LILLE (mercredi)
ET À LA SALLE NOËL DHÉRAIN DE LILLE (samedi-dimanche)

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Cours Petite Enfance (3-7ans) 

Créneaux dédiés aux plus petits afin de solliciter les sensations et les sens (visuels, auditifs, tactiles) pour favoriser l'autonomie,  la socialisation et ainsi contribuer à l'épanouissement de l'enfant en favorisant ses habilités motrices naturelles. 

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

          

Quand ? :

5 à 7 ans : Mercredi, 16h00-16h50    

- 3 à 5 ans: Mercredi, 17h00-17h50

La présence des parents est obligatoire lors des séances.
 

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Cours Enfants (8-12ans) 

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 8 à 12 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?   

- Lundi et Mercredi pour le Groupe 1 (18h00 à 19h15)

- Mardi et Jeudi pour le Groupe 2 (17h30 à 18h45)

- Samedi pour le FreeRun à Lille (18h30 à 20h00)

Chaque enfant devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. 

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Cours Adolescents (13-17ans) 

Cours mis en place pour les garçons et les filles ( 13ans à 17 ans), ayant pour objectif la découverte du Parkour dans le but de développer la motricité et la coordination de nos jeunes adhérents dans un environnement sécurisé.

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?   

- Mardi et Jeudi pour le Groupe 1 (18h30 à 20h00)

- Mercredi et Vendredi pour le Groupe 2 (19h30 à 21h00)

- Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

Chaque ado devra choisir son groupe (1 ou 2), il ne sera pas possible d'en changer en cours d'année. 

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Cours Adultes

Cours de Parkour/Freerun en intérieur pour découvrir et/ou approfondir les disciplines dans un milieu sécurisé.

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix
Noël Dhérain - 17 bis rue Jean sans peur, Lille

Quand ?   

Mardi et Jeudi (20h00 à 21h30)

- Dimanche pour le FreeRun à Lille (14h00 à 16h00)

NOS OPTIONS
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Cours Filles

Cours mis en place pour les filles, ayant pour objectif la découverte du Parkour sans gène que peuvent avoir certaines filles.

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   

Samedi (11h00 à 13h00)

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Cours extérieurs (adultes autonomes)

Vous retrouverez toutes les informations concernant la mise en place d'entrainements extérieurs organisés par des traceuses et traceurs de la communauté lilloise sur cette page Facebook (déconseillé aux débutants) : 

https://www.facebook.com/groups/481744825548710/ 

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Street Workout

Travaillez au poids de corps avec nos coachs de Street-workout

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   

Le mardi, jeudi et samedi de 14h00 à 16h00

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Cross Training

Profitez de séances de renforcement musculaire en matinée, encadrées par un spécialiste  !
 

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   

Le mardi et jeudi : 19h00-20h00

Le mercredi et vendredi : 19h30-20h00

À partir de 16 ans.

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Capoeira

Parkour59 fait intervenir cette année un professionnel de la Capoeira afin de proposer des cours à la Free'ch.
 

Où ?   

Free'ch - 10 rue de Babylone, Roubaix

Quand ?   

Le mercredi de 15h00 à 16h00

Le vendredi de 18h00 à 19h30